Descripción
Gainer: ¿qué es y por qué es tan necesario?
En la perspectiva del culturismo, "Gainer" es de particular importancia, esto se debe al hecho de que el grupo de alimentos de los suplementos deportivos provoca un conjunto de peso corporal, que en el futuro, debido a una serie de procesos en el cuerpo, será convertirse en tejido muscular. Sin deportes activos, una persona no puede lograr un aumento de peso corporal; en combinación con una dieta bien optimizada, un atleta puede lograr ciertos resultados. Sin embargo, optimizar la nutrición suele ser el mayor problema al que se enfrenta todo aspirante a deportista. Debido a la incapacidad de proporcionar una ingesta adecuada de calorías en la dieta, el siguiente dilema es la acumulación de exceso de grasa o la pérdida de peso como resultado de un entrenamiento duro y agotador.
Para lograr un aumento de peso de calidad, un atleta debe consumir al menos 4000 calorías por día, dependiendo del peso del atleta. En el culturismo, donde la dieta es importante, es teórica y prácticamente imposible consumir tal cantidad de calorías de la comida ordinaria. Por lo tanto, los fabricantes de suplementos de fitness han desarrollado una clase especial de productos que promueven el rápido aumento de peso y hacen que consumir la cantidad adecuada de calorías sea posible, fácil y también sorprendentemente sabroso.
Como regla general, la composición de cualquier ganador es idéntica entre sí. Los ingredientes principales son: maltodextrina, glucosa, concentrado de proteína de suero y otros aditivos como aromatizantes y estabilizadores del sabor.
En función de la calidad del ganador básico a comprar, que recomendamos a todo deportista, a pesar de que el precio del ganador es inferior al resto, se obtiene:
Proteína de alta calidad necesaria como material de construcción para el tejido muscular y la conversión de grasas en energía.
Carbohidratos rápidos y lentos que no solo acelerarán el crecimiento de la masa, sino que también te proporcionarán un suministro rápido de nutrientes musculares a largo plazo.
Aminoácidos en forma libre. Todos los aminoácidos esenciales importantes y esenciales forman parte de la composición del ganador de base. Están directamente involucrados en todos los procesos fisiológicos del cuerpo y juegan un papel importante en la restauración y conversión de grasas en energía.
Vitaminas B que apoyan el sistema cardiovascular, cuidan la salud de la piel y los huesos. Y cuando se combinan con la preciosa vitamina C, apoyan la función normal del sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo de las inyecciones graves debido al estrés severo.
¡Antes de comprar un ganador, lea su contenido!
Ganador básico por 100 g de producto contiene: 392,8 kcal
Proteínas – 23 g
Carbohidratos – 73 g
Grasa – 1,2 g
¿Cómo tomar y cuándo?
Mezcle 5-7 cucharadas colmadas en 200-300 ml de agua o leche. El mejor momento para tomarlo es por la mañana justo después de levantarse, después de hacer ejercicio o entre comidas. Dependiendo de las necesidades dietéticas, un paquete contiene hasta 20 porciones.
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